* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

Спорт для тебя Упражнение 3 Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1. На выдохе наклониться в правую сторону и поднять руки вверх. 2. На вдохе вернуться в исходное положение. Примечание: повторить упражнение 6—8 раз медленно. Упражнение 4 Исходное положение: стоя, ноги широко расставлены, руки на поясе. 1. На выдохе наклониться вперед и коснуться правой рукой левой стопы. 2. На вдохе принять исходное положение. 3. Повторить все в другую сторону. Примечание: выполнить упражнение в умеренном темпе 8—10 раз. Упражнение 5 Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, согнутые в локтях руки — перед грудью. 1. Рывки локтями в стороны 2 раза. 2. Рывки прямыми руками с поворотом туловища в правую сторону. 3. Повторить первое движение. 4. Рывки прямыми руками с поворотом туловища в левую сторону. Примечание: выполнить упражнение в умеренном темпе 6—8 раз с произвольным дыханием. 153