* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

Энциклопедия для мальчиков Упражнение 6 Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1. На выдохе присесть и вытянуть руки вперед (рис. 5). 2. На вдохе вернуться в исходное положение. Примечание: повторить упражнение 8—12 раз в умеренном темпе. Рисунок 5. Упражнение 6 Упражнение 7 Исходное положение: на полу, тело вытянуто по прямой линии с упором на ладони и пальцы стоп. 1. Согнуть руки в локтях под прямым углом, сохраняя прямую линию тела. 2. Выпрямить руки, сохраняя положение тела. Примечание. Сделать упражнение 6—10 раз. Дыхание может быть произвольным. 154