* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

98 Энциклопедия современной девочки Ужин: 115 г спагетти с 3 фрикадельками из постной индейки, листья салата, политые постной заправкой. Десерт: 1 груша. Третий день Завтрак: 0,5 подсушенного кренделя с нежирным сыром. Обед: 115 г зеленого салата с 50 г вареной курицы. Ужин: 170 г лазаньи из нежирного сыра, салат из зелени с постной заправкой. Десерт: 2 персика. Щадящая диета Диета рассчитана на снижение массы тела на 2-5 кг за неделю. Первый день Завтрак: яичница из 1 белка, 1 тонкий тост, чай или кофе без кофеина. Обед: 150 г салата из овощей (кроме томатов) без заправки, 70 г белого мяса индейки, кипяченая или минеральная вода. Ужин: 150 г овощей, приготовленных на пару, любой напиток без сахара. Второй день Завтрак: 1 стакан сливового сока, 1 тонкий тост, горячий чай или кофе без кофеина.