* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки
Питание 97
Ужин: 2 ломтика пиццы с сыром (только с сыром!), 1 порция овощного салата.
Десерт: 2 сливы, 1 чашка шербета.
Третий день
Завтрак: 2 ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом.
Обед: 150 г тушеных овощей, 1 ломтик ржаного хлеба.
Ужин: 2 больших стручка перца, фаршированных рисом и кукурузой, 150 г сваренной на пару брокколи.
Десерт: 200 мл нежирного йогурта, 200 г свежей клубники.
Итальянская диета
Первый день
Завтрак: 170 мл апельсинового сока, 1 сваренное вкрутую яйцо.
Обед: 150 г салата из любых овощей, 60 г нарезанной ломтиками индейки, немного нежирного сыра.
Ужин: 115 г макарон с креветками, салат из шпината с низкокалорийной заправкой по вкусу.
Десерт: 1 красное яблоко.
Второй день
Завтрак: 150 г злаков грубого помола с низкокалорийным молоком.
Обед: 150 г салата из свежих фруктов и 150 г прессованного творога.
