* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки
787 ТРЕНИРОВКА легких, увеличение дыхательной амплитуды и нарастание окружности груди—все это благо приятные показатели успешной Т. Р е а к ц и я с о с т о р о н ы к о ж и на мы шечную работу при Т. в количественном и ка чественном отношении индивидуально различ на и зависит не только от мышечной работы, но также от нек-рых других моментов. Значитель ное отделение пота особенно легко вызывается определенными спортивными упражнениями, каковы бег, коньки, л ы ж и , спортивные игры. Суточное количество пота нередко доходит до 800 г—1 л и даже 2 л. Обильное потоотделение обессиливает и мешает работе, тем не менее по тение при Т. полезно, т. к. при этом разгорячен ное тело более охлаждается и избыток тепла удаляется потом; кроме этой регуляции тепла потоотделение элиминирует продукты распада и всякого рода токсические вещества, природа к-рых пока точно не определена. При спортив ных состязаниях находимы были значительные количества хлора и молочной к-ты (500 мз и более) и до 1 г N в сутки. Д л я исследования пота в спортивной практике пользовались мето дом Минора (см. Потоотделение). При количе ственном определении пота его извлекают из маек и шерстяных фуфаек и подвергают хим. а н а л и з у . Пот, вызванный мышечной работой, более токсичен (опыты на животных), чем пот, вызванный баней или другими процедурами,— он содержит больше N . Это—результат распа да белка. Приспособление при Т. заключается в меньшем распаде мышечного белка и в мень шей отдаче воды. В 1923 г. Снаппер и Грюнбаум (Snapper, Griinbaum) исследовали пот у футболистов и других участников Амстердам ской олимпиады и нашли, что количество мо лочной к-ты как в крови, так и в поту резко повышается, так же как и количество хлорионов, которые являются раздражителями для потовых желез. Из Ин-та физкультуры им. Лесгафта вышла работа, произведенная под руко водством проф. Крестовникова над студентами во время соревнований. Она такясе доказы вает, что потовые железы являются в извест ной мере регуляторами физ.-хим. равновесия состава крови; при хорошей Т. эта регуляция выражается в уменьшении количества молоч ной к-ты и хлора в крови и поту. Выделение молочной к-ты и хлора уменьшается у рабочих горячего цеха после систематического приме нения физкультуры во время физкультперерывов (работа доц. Лурье и ассистента Таубман). ственная связь обычных ее элементов с кон центрацией мочи, а именно—мочевины, моче вой к-ты, азота в целом, фосфорной к-ты, суль фатов, хлоридов. После длительного пробега на велосипеде (по Boigey) все эти элементы встречаются приблизительно во вдвое большем количество против нормы, но это всегда связа но с потением, т. е. с большой потерей воды. Исследование к р о в и в течение всего пе риода Т. дает довольно верные объективные показатели хорошей, дурной или недостаточ ной Т. Проверочное испытание крови трени рующегося есть мера профилактическая. Луч шими показателями являются миогенные сдви ги форменных элементов. Лейкоцитарная фор мула крови, устанавливаемая по методам Шил линга, Арнета и А. Егорова, находится в боль шой и закономерной зависимости от большой мышечной работы и степени Т. Цитоморфоз крови моясет быть вполне благоприятным при умеренной Т. Получается картина нек-рого омоложения крови. При перетренировке, на оборот, появляются в избытке палочкоядерные и другие элементы белой крови—молодые фор мы, сигнализирующие нек-рую опасность. Пе ретренировка кроме того констатируется мно гими другими объективными клин, и субъек тивными признаками: внезапным падением ве са, уменьшением достижений, бессонницей, по терей апетита, общим упадком энергии, пло хим самочувствием. Все это указывает на не обходимость врачебного контроля и участия врача, специалиста по физкультуре, при массо вой подготовке к состязаниям. К важным субъективным признакам при Т. следует отнести: нарастание эйфории, к-рое спортсменами ощущается уже при потерях веса в начале Т. С большим трудом оценивается чувство усталости, к-рое зависит от псих, при чин и биохим. моментов. По мере развития Т. усталость как субъективное чувство умень шается или появляется лишь при перегрузке. Приобретаемый полезный автоматизм движе ний экономит силы; расходы на работу от улуч шения моторики становятся все меньше и мень ше. Биохим. фактор учесть труднее. Хорошо тренированные мышцы при большой работе потребляют относительно меньше кислорода и выделяют меньше С 0 , чем у нетренированного при адекватной работе. Этот лучший коеф. есть результат приспособления; он очень вы годен, т. к. в зависимости от него уменьшается усталость. Кроме того под влиянием системати М о ч е о т д е л е н и е и состав мочи находят ческих упражнений при Т. происходит более ся также под большим влиянием Т., кроме того совершенное элиминирование продуктов обме •существует большая физиол. связь с потоот на разными путями (потом, мочой, дыханием). делением. Во время Т., при очень значительном Если выделение этих продуктов недостаточно, напряжении сил, моча, собранная несколько организм ими излишне* загружается. Это вы часов спустя, содержит у р а т ы — м о ч е к и с л ы е зывает утомление, напоминающее аутоинтокси соли в виде белого, желтого или коричневого кацию. Правильно тренирующийся легко из осадка. Это явление довольно постоянное, а бавляется от этих продуктов и в этом его пре потому уменьшение уратов в моче есть пока имущество.—Выгодные стороны Т. таким об затель хорошей Т. Выпадение белка в моче— разом заключаются в улучшении состава кро явление обычное при всякой большой физкуль ви, в нарастании мышечной силы, в повышении турной работе. Количество выпадающего белка работоспособности, особенно по спортивной находится в зависимости от тренинга; у хо специальности, но, как теперь констатируется, рошо тренированного даже после большой ра и по отношению к общей трудоспособности. У боты по спортспециальности встречаются обыч хорошо тренированных спортсменов повышает но лишь следы белка. Присутствие гиалиновых ся общая активность организма и улучшается цилиндров в моче спортсменов обнаруживает самочувствие, в силу этого они не бросают Т. ся нередко, но до сих пор не удалось устано Ухудшение всех субъективных симптомов и вить закономерности их появления и найти при рядом с этим повышение веса отмечается в тех чинную связь этого явления с Т. Что касается случаях, когда Т. внезапно прерывается. Дер состава мочи, то установлена лишь количе жать себя в «форме» у спортсменов входит в 2