* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

208 у взрослого человека – за 20-28 секунд. Путь от одной кисти руки до другой кровь проходит за 13 секунд, от бедра до стопы – 2 секунды. В покое при каждом сокращении сердца его правый и левый желудочки изгоняют соответственно в легочной ствол и аорту по 6070 мл крови. Это около 5 л/мин, а при тяжелой физической работе – до 25 л/мин. За день набирается до 10 тыс. л со средней скоростью кровотока 2 км/час. За 70 лет жизни каждый из желудочков сердца перекачивает по 200250 млн л, а оба желудочка – приблизительно 400-450 млн л. Установлено, что, когда потребление кислорода доходит до 3,0 л/мин, сердечный выброс возрастает до 20 л/мин. При потреблении кислорода 6 л/мин, что возможно только у сверхтренированных спортсменов, сердечный выброс достигает 40 л/мин. Существует прямая зависимость между потреблением кислорода, минутным объемом крови и частотой сердечных сокращений. Количество крови, выбрасываемое в одну мин. сердцем, равно 4 л. При самой энергичной физической работе – 20 л. Значит, «коэффициент резерва» 20:4=5. Бег заставляет сердце биться сразу. Пульс у стайера может участиться к финишу до 220-250 в мин, а объем крови, перекачиваемый сердцем в мин, может увеличиться в 15-20 раз. Естественно, с гораздо большим напряжением в это время работают легкие, печень, почки, т.к. усиливаются обменные процессы. Подсчитано, что анатомические структуры сердца запрограммированы таким образом, чтобы выдержать примерно 100 тыс. сокращений в день, до 40 млн в год. Эти цифры свидетельствуют о колоссальной надежности, настолько большой, что, может быть, поэтому у нас сердца не два (как легких и почек), а одно. Сердце мужчин и женщин бьется по-разному: у сильного пола – реже (за всю жизнь мужское сердце совершает 2,8 млн ударов, а женское – 3,1 млн). При этом сердце пропускает через себя 224 миллиона литров крови, беспрерывно снабжая кровью 600 мышц, 100 суставов, сухожилий, связок, 218 костей и т.д. Тренированное сердце отличается толщиной мышечной стенки, увеличением его напряжения, повышением в стенке обмена веществ. В покое такое сердце за одно сокращение выбрасывает 100 мл крови, при усиленной работе – 300 мл, в то время как нетренированное – вдвое меньше. Если же сердце при физической нагрузке работает в редком ритме, оно успевает отдыхать во время паузы и увеличивает ударный выброс до 150 и даже 200 мл (стакан крови). Работа сердца идеально приспособлена к меняющимся потребностям клеток, тканей и органов. В покое, как упоминалось, сердце выталкивает в аорту 60-70 мл или 5 л в мин, при неторопливой ходьбе выброс крови увеличивается в 2-3 раза, т.е. до 8-12 л. При беге, быстром подъеме по лестнице и т.д. сердце увеличивает свою работу в 5 и более раз. Ежедневно сердце прогоняет более 3 л крови через все тело 3 тыс. раз, независимо от того, спим мы или бодрствуем. Источник такой неутомимости – в ритмичном сочетании работы и покоя сердца. Расслабляясь, сердце отдыхает. У человека, прожившего на свете 70 лет, сердце отдыхало в сумме 35 лет. Работу человеческого сердца в течение всей жизни можно сравнить с работой паровоза, который тащит состав из 4-4,5 тыс. железнодорожных цистерн на гору высотой 4 км. В это же время какому износу без единой минуты отдыха или перерыва на ремонт подвергаются сердечные клапаны, которые в течение жизни должны открываться и закрываться 2,5 млрд раз, да еще под высоким гидравлическим давлением! Такой мощный всасывающе-нагнетательный насос огромной работоспособности, как сердце, которое за год делает около 40 млн ударов, нуждается в активном обмене веществ. Этому способствует большее по сравнению с другими мышцами количество капилляров. В здоровом сердце в 1 мм3 ткани насчитывается до 4 тыс. капилляров. Посмотрите в зеркало – и вы узнаете, какие признаки свидетельствуют о заболеваниях сердца: ■ красный цвет лица – болезни сердца и сосудов; ■ сине-красный цвет щек – сердечная недостаточность; ■ белые пятна на щеках – стойкое понижение артериального давления; ■ ярко-красный цвет губ – повышение артериального давления; ■ синюшные губы – нарушение в работе сердца, нехватка кислорода; ■ синие круги под глазами – нарушение сердечной деятельности и кровообращения; ■ красный нос – нарушение в работе сердца, повышенное артериальное давление; ■ сине-красный нос – пониженное артериальное давление; ■ голубой цвет языка – неполадки в работе сердца. В начале данной главы вторым по значимости после сердца элементом идет кровь – носитель субстанций жизнеобеспечения, но мы ее опустим, ибо ей у нас будет посвящен солидный раздел. Рассмотрим третий элемент данной главы – сосуды.