* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

Грибная энциклопедия рюкзаке или, не дай бог, оторвется пуговица или лопнет ремень на брюках. Аптечку комплектуйте с учетом ваших персональных болячек. Но всегда в пакете носите кусок бинта, ляпис или йод для прижигания ранки, пинцет, ватку. Теперь о еде и питье. Тащить на себе комплексный обед глупо. Наш совет: во фляжку или небольшой термос налейте чай, добавьте 25—30 капель настойки лимонника. Получите напиток, хорошо восстанавливающий силы (гипертоникам не рекомендуется). Из еды захватите пару бутербродов на свое усмотрение, плитку шоколада. Еда и питье должны восстанавливать силы, а не набивать брюхо. Много поел — ты уже не ходок! Хорошо взять пару яблок или апельсинов: полезно и утоляет жажду. Итак, снаряжение готово. Вы рветесь в лес. Потерпите и прочтите следующий 14