* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

Спорт для тебя 1. На вдохе поднять руки вверх. 2. На выдохе наклониться вперед и дотянуться до пола. Примечание: повторить упражнение 8—12 раз. Упражнение 8 Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. 1. Отвести ногу назад и наклониться вперед — «ласточка». 2. Принять исходное положение. 3. Присесть, наклонить голову и прикрыть ее руками. Примечание: повторить упражнение 6—8 раз. Упражнение 9 Исходное положение: стоя, ноги слегка расставлены, одной рукой держаться за спинку стула. 1. Приседания — 10—12 раз. 2. Приседания на одной ноге — 3—5 раз. Примечание: по мере освоения упражнения можно выполнять его без стула. Комплекс гимнастических упражнений для мальчиков 10—13 лет № 2 Упражнение 1 Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. 151