* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Белки используются для строительства новых клеток и тканей. Именно поэтому тебе очень нужны белки, ведь твой организм быстро растёт, и ему постоянно требуется «строительный материал». Больше всего белков содержится в пище животного происхождения — мясе, рыбе и яйцах. Есть белки и в продуктах растительного происхождения: бобах, фасоли и горохе, крупах, овощах. Но белки, которые содержатся в мясе и рыбе, усваиваются нашим организмом лучше, поэтому отказываться от них нельзя. Обязательно ешь продукты, богатые белком, каждый день. Не отказывайся от котлеты, которую мама приготовила тебе на обед, и тогда ты быстрее вырастешь и будешь здоровым! Большое влияние на здоровье человека оказывает питание. Один немецкий философ (его звали Людвиг Фейербах) как-то сказал: «Человек есть то, что он ест». Для человека одинаково вредны как голодание, так и переедание. Голод ведёт к истощению и упадку сил, а от обильной еды можно растолстеть. Всё это может привести и к снижению иммунитета, и к развитию различных заболеваний внутренних органов. Важно не только количество еды, но и её состав. Для нормального существования твой организм должен получать с пищей белки, жиры и углеводы. Эти вещества содержатся в различных продуктах, поэтому питание должно быть разнообразным. 119