* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

вас получится хватка №2. При таком положении ракетка как бы накрывает мяч, и он будет хорошо закручиваться. Встаньте у стенки на расстоянии 4-6 м, вкиньте мяч, начните несильно наносить удары слева, постепенно постарайтесь придавать мячу закручивание в направлении полета. Для этого бейте мяч не в центр, а в верхнюю его часть, по касательной. Ракетку направляйте снизу-вверхвперед, одновременно как бы "причесывая" мяч. Отрабатывайте это движение 2-3 раза в неделю по 30 минут в течении месяца. Техника выполнения удара довольно сложна, она напоминает бросание "летающих" тарелочек. Помните, такие изящные изделия из пластмассы, продаваемые в наших спортмагазинах. Или же артисты цирка -жонглеры-часто используют их в своих номерах. Попробуйте использовать технику броска тарелочки при крученом ударе слева, и это поможет вам держать локоть поближе к телу (что вызывает меньшее напряжение в локте) и выносить ракетку вперед. Не напрягайте особенно руку, и туловище. Добивайтесь четкого повтора удара 10-15 раз. Отдыхайте, делайте паузы, при которых расслабляйте руку и кисть, встряхивая их. Ноги держите чуть согнутыми в коленях и голеностопе. ПОМНИТЕ, самое сложное в теннисе это обучение и закрепление нового материала. В этом заключается ценность наших уроков, а именно: в практической подаче нового учебного материала, методике обучения. В отличии от многочисленного рекламно-описательного материала по теннису: журналов, газет, где почти нет обучающих уроков. К сожалению, это так. Вы будете долго и безуспешно копаться в литературе по теннису, не найдя цельного курса по начальному обучению. Теперь Вам надо играть, играть и играть. Как можно больше. "Вариться" как говорят в теннисном мире. Запишитесь на корт, подберите себе партнера. Искренне желаем Вам успехов и всего наилучшего! План-конспект урока №10 Обучение крученому удару слева 1. Подготовительные упражнения: для рук, ног, туловища (рывки руками, махи, наклоны, приседания, выпады, повороты, вращения туловищем, прыжки, подскоки). Вспомогательные, подводящие упражнения: 10-15мин 2. Изучение крученого удара слева: а) выполнение имитации б) выполнение крученого удара слева на стенке с расстояния 4-бм: 30мин 3. Игра с партнером на корте плоскими ударами слева и справа, кручеными слева: 20мин 4. Заключительная часть: легкая пробежка, упражнения на восстановление дыхания и расслабление: 10мин. 41