* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

История тенниса Как правильно выбрать ракетку Ускоренный курс обучения Уроки тенниса Правила игры в теннис Словарь теннисных терминов Контрольные тесты Адреса кортов Уроки тенниса. Урок №2 Стойка теннисиста. Обучение подготовительным и подводящим упражнениям с мячом и ракеткой. 1. Стойка теннисиста 2. Методические упражнения Стойка теннисиста Стойка теннисиста - исходное положение для начала игры. Перед тем, как принять мяч соперника, встаньте на задней линии лицом к сетке. Ноги поставьте чуть шире плеч, чуть согните в коленях и слегка приподнимитесь на носках. Корпус слегка наклоните вперед, перемещайтесь, стоя на месте, корпусом немного влево - вправо, внимательно наблюдая при этом за мячом и смотря на соперника, пытаясь предугадать, куда будет послан мяч. Из такого положения Вы легко сможете стартовать к мячу. Ракетку держите перед собой свободно обеими руками. Правой рукой обхватите ручку ракетки, а левой поддерживайте ее за шейку так, чтобы большой палец левой руки придерживал шейку ракетки сверху, а указательный и средний пальцы - снизу. Головка ракетки поднята на уровень груди и направлена на соперника. При низких ударах струнная поверхность ракетки отклоняется больше, чтобы дать мячу возможность подняться над сеткой. При ударах на уровне сетки ракетка подставляется плоско. Можно также мало отводить ракетку назад и чётко встречать мяч, заканчивая удар быстрым движением кисти и предплечья хватку нужно применять на ударах в открытую, в момент удара надо стоять боком к сетке. Чаще всего основной опорой служит выдвинутая вперёд нога. При неожиданных ударах можно принимать мяч стоя лицом к сетке. Обычно удары слёта практикуют с выходом к сетке. Перемещаться по корту следует мягкими приставными шагами. Ноги чуть согнуты в коленях и голеностопе, широкие шаги чередуются с мелкими. 21