* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки
441 Л Ы Ж Н Ы Й СПОРТ 442 витие лишь после Октябрьской революции благодаря общему росту физкультуры, а также в связи с расширением производства специального лыжного инвентаря и в част ности лыж. Ф о р м ы Л . с. разнообразны: прогулки и экскурсии на лыжах, лыжный туризм, дли тельные пробеги, скоростные пробеги (со ревновательный Л . с ) , горно-льикный спорт (катание с гор простое, фигурное, прыжки на лыясах со специальных трамплинов), конно-Л. с. (езда за лошадью), парусно-Л. с. (катание с укрепленным за спиной лыжника парусом) и т. п. Передвижение на лыжах может быть без палок и с палками. Послед ние служат ускорению и облегчению движе ния и отчасти сохранению равновесия.— Основные д в и ж е н и я при ходьбе на лы ж а х сводятся к последовательным скользя щим передвижениям ног и скольжению за счет инерции, получаемой при работе ног, при отталкивании палками, а также при р я де вспомогательных движений корпуса, спо собствующих поступательн. движению лыж ника. При ходьбе с палками различают два основных хода: русский и финский. Получа ющий в настоящее время распространение т. н. н о р в е ж с к и й ход представляет со бой известную комбинацию из первых двух. При р у с с к о м ходе одновременно с про движением вперед одной ноги (с шагом) вы носится вперед противоположная рука с палкой, которой производится отталкивание (в момент наибольшего продвижения ноги вперед). В ф и н с к о м ходе толчок произ водится обеими палками сразу. Каждому толчку палками предшествует один, два или три мелких шага, к-рые создают необходи мую инерцию для продвижения тела вперед. Скольжению способствует более энергичная, чем в русском ходе, работа корпуса (сгиба ние в момент толчка). При хорошем сколь жении на спуске движение может быть за счет работы одними палками, без передвиже ния ног. Различные способы хода обычно чередуются в зависимости от местных и дру гих условий: при подъемах, в лесу, при ходьбе с кладью и т. д. применяется чаще русский ход; на равнине, при отДошх спу сках—финский. Чередование время от вре мени хода выгодно и в смысле известного отдыха отдельных мышечных групп, заня тых преимущественно в том или ином ходе. Р а с х о д э н е р г и и при передвижении на лыжах значительный. По данным Леви (Loewy) он на 8—45% больше, чем при ходь бе пешком. Это совпадает с исследования ми Лильестранда и Стенстрема (Liljestrand, Stenstrom), показавших, что по количеству кислорода, поглощаемого на 1 м пути и 1 кг веса, ходьба на лыжах принадлежит к наи более тяжелым для организма видам пере движения (см. Конькобежный спорт). Коле бания в расходе энергии при передвижении на лыжах зависят от многих условий: состоя ния снега (скольжение лыж), профиля пути и т. п. Леви нашел, что при подъеме на лы ж а х на высоту в 9 м тратится в одну минуту 1,58 см 0 на 1 кг/м работы, в то время как без них на ту же работу расходуется 1,35 см ; при очень крутом спуске (с торможением) тратится 143% энергии, расходуемой при 3 2 3 ходьбе по ровной местности, а при отлогом спуске—всего треть ее. Крупнейшим факто ром, влияющим на расход энергии, являет ся состояние технической подготовки лыж ника. Данные Лильестранда и Стенстрема, в основном подтвержденные Леви и Кноллем (Knoll), показывают, что если трату энергии начинающего лыжника (нетренированного) на 1 кз веса и 1 м пути принять за 100%, то на такую нее работу мало тренированный лыжник расходует 78,3%, хорошо трениро ванный—65% и очень хорошо подготовлен ный—всего 38,1%, несмотря на то, что ско рость движения начинающих в 2—2 /г раза ниже скорости хороших лыжников. Эта раз ница вполне объяснима не только для ходь бы по сильно пересеченной местности (тех ника подъема, спуска, поворотов), но и для передвижения по равнине (лишние движе ния начинающего лыжника, недостаточное скольжение и т. д.). Л . с. относится к ценнейшим средствам физкультуры. Он служит физич. развитию, воспитанию выносливости, развитию ловко сти и решительности (особенно при горном Л . с. и при ходьбе на лыжах в условиях пере сеченной местности), способствует расшире нию общего кругозора и знаний физкуль турника (экскурсии, туризм), позволяет бо лее, чем какой-либо другой вид спорта, тесно увязывать физкультуру с политическо - хо зяйственными и культурными задачами стра ны (лыжные походы в деревню, агитпробеги).—Исключительное значение Л . с. представляет к а к вид физич. упражнений, развивающий прикладные навыки в умении пользоваться лыжами в различных практи ческих целях, в мирном быту и в обороне. Давая при передвижении и работе на глубо ком снегу громадную экономию сил и вре мени, лыжи находят себе широкое примене ние в крестьянском быту (работа в лесу, охота и т . п.) как средство сообщения зимой в бездорожных местностях, при ряде работ на ж . д. (снежные заносы, установка щитов, проводка и поверка телеграфно - телефон ных линий), в лесном хозяйстве, в сельской почте (письмоносцы на лыжах) и т. д. Не меньшее значение лыжи имеют в военном деле. В условиях маневренной зимней вой ны они получают применение в целом ряде специальных служб (разведка, охранение, связь), а также д л я целей ускорения пере броски пехотных частей войск и в виде дей ствия специальных лыжных отрядов (лыж ные рейды). История империалистской и гражданской войн насчитывает немало слу чаев , когда значительные силы противников из-за отсутствия дорог в глубоком снегу были обречены на бездеятельность (не толь ко пехота, но и кавалерия) и исход военных операций решался внезапными ударами ча стей, поставленных на лыжи (восстание бело финнов в Карелии, ряд боевых эпизодов в Сибири). Поэтому в Красной армии, так же как и в армиях зарубежных снежных стран, лыжная подготовка является обязательной частью общей подготовки бойца. Большим достоинством Л . с. является гиг. обстановка в лесу, в поле. Прекрасное дей ствие Л . с. на физ. развитие обусловливает ся характером мышечной работы при перег