* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

749 К О Н Ь К О Б Е Ж Н Ы Й СПОРТ 750 Главная работа при передвижении на коньках выполняется мышцами нижних ко­ нечностей, особенно—бедра. Однако поддер­ ж а н и е п р а в и л ь н о г о п о л о ж е н и я т е л а , облег­ чение п о с т у п а т е л ь н о г о д в и ж е н и я п р и с к о л ь ­ жении и сохранение равновесия на прямой и п р и поворотах требуют также значитель­ ной согласованной работы м у с к у л а т у р ы кор­ п у с а й отчасти в е р х н и х к о н е ч н о с т е й . К . с. проводится в различных формах: в виде простого к а т а н ь я , к а т а н ь я фигурного, ско­ ростного бега, п р и ряде подвижных и спор­ тивных игр (напр. хоккей). Во всех этих в и д а х К . с. б л а г о т в о р н о д е й с т в у е т н а о р г а ­ низм, развивая ловкость и плавность дви­ жений, мускулатуру (гл. обр.—нижних ко­ нечностей и разгибателей спины), у п р а ж ­ н я я дыхательный и сердечно-сосудистый а п ­ п а р а т . " У к а з а н н о м у в л и я н и ю К . с. способ­ ствует общая гиг. обстановка занятий н а с в е ж е м м о р о з н о м в о з д у х е . Эти к а ч е с т в а д е ­ л а ю т К . с. ц е н н ы м средством ф и з . к у л ь т у ­ ры и наравне с л ы ж н ы м спортом самым по­ п у л я р н ы м видом ф и з . у п р а ж н е н и й во всех с е в е р н ы х с т р а н а х . П р е и м у щ е с т в о К . с. п е ­ ред лыжным спортом—большая доступ­ н о с т ь б л а г о д а р я . в о з м о ж н о с т и з а н я т и й без большой траты времени (устройство кат­ ков в черте города). З а т о К . с. уступает л ы ж н о м у спорту в отношении общевоспи­ т а т е л ь н о м (отсутствие в о с п и т а н и я р е ш и ­ тельности и смелости, прикладных навыков, нек-рое однообразие движения н а ограни­ ченной площади катка) и в гигиеническом [более о д н о с т о р о н н е е ф и з . р а з в и т и е ( г л . о б р . развитие н и ж н и х конечностей), меньшее воспитание выносливости]. Ф и з и о л . н а г р у з к а в К . с. с т о и т в п р я м о й з а в и с и м о с т и от д в у х о с н о в н ы х ф а к т о р о в : 1) от с к о р о с т и д в и ж е н и я и 2) от длительности з а н я т и я ( у п р а ж н е н и я ) . Эти оба момента надлежит учитывать п р и оцен­ ке величины нагрузки и дозировке занятий К . с. д л я того и л и и н о г о с л у ч а я . И з в с е х в и д о в К . с. н а и м е н ь ш а я ф и з и о л . н а г р у з к а — п р и простом к а т а н ь и , носящем х а р а к т е р с п о к о й н о г о п е р е д в и ж е н и я п о л ь д у , без с т р е м л е н и я к с к о р о с т и . Этот в и д К . с. я в ­ л я е т с я ц е н н ы м ф и з . у п р а ж н е н и е м д л я обо­ их полов, начиная с детского возраста и к о н ч а я п р е к л о н н ы м и г о д а м и . П р и отсут­ ствии противопоказаний катанье н а конь­ к а х может применяться т а к ж е в качестве здорового развлечения в домах отдыха и к а к ф и з . - т е р а п . метод д л я п о л ь з о в а н и я р я д а б-ных в с а н а т о р и я х ( н е в р о т и к и , с е р д е ч н ы е , легочные). Обучение детей к а т а н ь ю на конь­ к а х можно начинать с 6—7-летнего возра­ ста, но надо следить з а постепенностью уве­ личения количества, интенсивности и дли­ т е л ь н о с т и з а н я т и й , не д о п у с к а я и х в н а ч а л е б о л ь ш е 2—3 р а з в н е д е л ю п о 30—40 м и н . П р и о б у ч е н и и в в о з р а с т е 11—12 л е т ч и с л о з а н я т и й м о ж е т быть д о в е д е н о д о т р е х - ч е т ы р е х в н е д е л ю , д л и т е л ь н о с т ь ю в 40—60 м и н . к а ж д о е . Систематическое о б у ч е н и е ф и г у р ­ ному катанию, требующему лучшего физ. развития и хорошей техники катанья на к о н ь к а х , правильнее начинать не ранее 1 1 — 12 л е т . Н а к о н е ц бег н а с к о р о с т ь , с в я з а н н ы й с большим напряжением и поэтому требую­ щий вполне достаточной его подготовки, д о п у с т и м не р а н е е 13—14 л е т к а к э п и з о д и ­ ч е с к и е з а н я т и я и не р а н е е 15—16 л е т к а к систематическая тренировка, но п р и условии наличия благоприятной врачебной оценки ф и з . р а з в и т и я и с о с т о я н и я з д о р о в ь я и об­ щей физ. подготовки (катанье на коньках 2—3 г о д а ) . К с о р е в н о в а н и я м в ф и г у р н о м к а т а н ь и и с к о р о с т н о м беге н а д л е ж и т д о п у ­ с к а т ь не р а н е е 16—17 л е т , т о л ь к о к г р у п п о ­ в ы м ( д л я одного п р и м е р н о в о з р а с т а ) и п р и проведении обязательного мед. осмотра и наблюдения за регулярностью тренировки. Ортодиаграфические исследования Дейча и К а у ф а (Deutsch, Kauf) п о к а з а л и , ч т о в от­ ношении частоты случаев вредного в л и я н и я н а с е р д ц е К . с. п р и н а д л е ж и т в о о б щ е к ч и с л у наиболее благополучных видов спорта. Х а ­ рактер изменения функций отдельных орга­ н о в и систем п р и беге н а р а з л и ч н ы е д и с т а н ­ ц и и м о ж е т з а в и с е т ь от р я д а п р и ч и н : степе­ ни специальной подготовки к той и л и иной дистанции, конституциональных особенно­ стей к о н ь к о б е ж ц е в . П р и п р о ч и х р а в н ы х у с л о в и я х в с к о р о с т н о м беге н а к о н ь к а х в е ­ л и ч и н а н а г р у з к и и степень и з м е н е н и й в о р ­ г а н и з м е с т о я т в п р я м о й з а в и с и м о с т и от в е ­ личины дистанции. Т а к напр. наблюдения Кипарисова дали след. результаты. Д и с т а н ц и я 10.000 М П р и з н а | со ^ 0} о о I 500 м 1.500 м Примечания после Вес в кг Рост в см Пульс 1 Дыхание . . . . / -0,27 -0,3 + 5,7 +4,4 -0,41 -0,7 + 7,1 +4,8 -0,6 -0,6 +6,4 +5,2 финиша -0,69 -1,0 +6 +6 1. В лейкоцитаоной формуле крови после бега на 500 м неблагоприятных сдвигов (по Ш и л л и н г у ) не обнаружено, после бега на 1.500 м они были в 22% всех случаев. 2. В моче участников после бега на все дистанции найден белок, количество которого возрастало по мере увеличе­ ния длины дистанции (от сле­ дов Д О 0,7°/оо)- число в 10 сек. + 1,2 + 1,4 + 2 + 0,5 Кровяное давление в мм ртутного столба: максимальное . . . . минимальное . . . . амплитуда + 8;2 -11,6 + 15,3 + 11, - 8, +16, + 2,9 - 8,7 + 10 -10,6 - 4,6 - 7,2 -6,3 -0,3 -6 11,1 - 2,7 - 9,9