* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки
27 28 гимнастических упражнении входят следую щие (программа Н К П , изданная в 1928 г.): хательной Г . в виде разнообразных упраж нений, не связанных с передвижением с места (Крамаренко, Иде, Смирнов, Лоба 1. П о р я д к о в ы е : К а к навык организованного нова). Сторонники «специальной» дыхатель а) построения передвижения массы и к а к сред ство воспитания ритма и дисци б) ф и г у р н а я ной Г . указывают на то, что естественные плины маршировка движения (бег, плавание, гребля), хотя и 2. Х о д ь б а Н а в ы к и , не развивают дыхательный аппарат, но не все :i. Бег обходимые для 4. П р ы ж к и свободного п е сторонне, почему является необходимым редвижения в 3. Л а з а н и е вводить еще «специальную» дыхательную Г . л ю б о й местно 6. Б а л а н с и р о Навыки, не (Крамаренко). Дыхательная Г. этих авто сти вание обходимые для 7. Метание Навыки в отыскивания, ров опирается гл. о б р . ца анатомич. основу s. Б о р ь б а и п р и 1 n p i риемах н а п а преследова строения дыхательного аппарата. Они стре дения и защнемы нападения { дев ния, добыва мятся развить отдельные его части для своих и защиты / ты н и я и охоты Навыки,поз специально поставленных целей. Здесь ими 0. Поднимание, в о л я ю щ и е вы переноска, тя выделяются типы дыхания в зависимости от полнять тру га и таскание того, какая часть дыхательного аппарата довые задачи грузов по преимуществу вовлечена в работу. Они К а к средство местного ф и з и о логического влияния. Развитие выделяют ключичное, верхнереберное, ниж 10. Подготови полноты и независимости в дви нереберное, боковое и диафрагмальное дыха тельные у п р а ж е н и я х частей тела л к а к сред жнения ние. Кроме того ими выделяется смешан ство противодействия вредным элементам ный тип дыхания, т. е. сочетание реберно К а к средство воспитания эсте го и диафрагмального дыхания. Вовлече Элементы пля тического чувства и ритма, гиб ние полностью всего дыхат. аппарата в р а ски кости и пластичности движения и обучения пляске боту отмечается как полное дыхание. Глу бокое дыхание выделяют как дыхание, про У р о к физ. упражнений состоит из 6 отде изводимое с максимальной амплитудой его лов и строится на следующих принципах: между вдохом и выдохом. Здесь становится 1) постепенное нарастание нагрузки (кри вой) при максимуме в 5-М отделе, с паде такяда вопрос о необходимости сознатель ного проведения упражнений, т. е. точно со нием в 6-м, 2) напряжение внимания (кри гласованного взаимоотношения между вдо вая психич. нагрузки), достигающее боль хом, выдохом и характером производимых шой высоты во 2-м отделе, падающее в по двюкений. Все движения производятся обыч следующих и вновь нарастающее несколько к концу, 3) кривая эмоционального напряяда- но на одном месте, вследствие чего эта ды иия соответствует кривой нагрузки, 4) у р о к хательная Г . получила название статиче должен включать такой подбор упражнений, ской. В тех случаях, где физ. развитие про к-рый дал бы возмояшость вовлечь в рабо текает правильно, где существуют уже на выки в правильном дыхании и имеется пол ту весь организм. Н . Бункин, В . Гориневский. ная возможность играть, бегать, плавать, Дыхательная гимнастика имеет целью заниматься спортом на чистом воздухе, спе развитие дыхательного аппарата и улучше циальная дыхательная Г. представляется ние его работоспособности. В связи с этой излишней, особенно в тех случаях, где тре основной целью задачи ее различны: 1) она буется большая затрата сил и времени на служит целям правильного физ. воспитания, ее производство. вырабатывая гиг. навыки в правильном ды хании с детства, 2) служит целям профи В другом свете представляется дыхатель лактическим, когда сидячий или другой ная Г . , когда дело идет о к о р р е к ц и и проф. труд оказывает пагубное влияние на н а с т у п и в ш и х и з м е н е н и й в костразвитие дыхательного аппарата, 3) приме но-мышечном аппарате грудной клетки или няется с целью коррекции начавшихся из о врачевании при ее помощи нек-рых б-ней. менений в этом аппарате, 4) входит как эле Это прежде всего те случаи, когда б-ной не мент во врачебную Г . при разных болезнях. научился дышать, когда вид б-ни не допу Когда дыхательная Г . применяется в целях скает ни ходьбы, ни бега, и дыхание в ста правильного физ. воспитания, весьма важно тическом состоянии является единственно следить за тем, чтобы акт дыхания совер возможным. П р и ряде заболеваний функции шался всегда, при всех случаях, правильно дыхательного аппарата ослабевают и надо (задача образования у воспитанников гиг. наладить его работу, чтобы тем самым через навыков). Весьма важно связать все дви него укрепить и улучшить работу всего жения и физические упражнения с пра организма. В этих случаях вполне уместно вильным дыхательным ритмом. Ряд авто применение «специальной» дыхательной Г. ров (Лагранж, Лесгафт, Гориневский и др.) Опыты франц. авторов показали, что от считают, что лучшей школой дыхания яв чрезмерного применения специальных ды ляется работа мышечного аппарата, на осно хательных упражнений появляется иногда ве естественных движений типа ходьбы, бе головокружение, а при усиленной гипер га, плавания, где регулирование дыхания вентиляции легких могут появиться даже происходит в полном соответствии с коли судороги. Т. о . к применению дыхательной чеством энергии, затрачиваемой па движе Г. у б-ных надо подходить с осторожностью ние. Эту точку зрения можно назвать дина и проводить ее должен только врач, хорошо мической. Здесь происходит саморегуляция знакомый с ней. С другой стороны, приме в работе дыхательного аппарата В зависи нение статической Г . может иметь место при мости от количества и интенсивности про тех профессиях, где необходимо специаль изводимой мышечной работы и ассимилиро ное развитие дыхательного аппарата, т. е. у ванного кислорода. Некоторые авторы под певцов, стеклодувов, ныряльщиков и т. п. черкивают необходимость «специальной» ды Н о здесь дыхательная гимнастика идет по