* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

297 ВОДНЫЙ СПОРТ 298 чувствительности + 1 , 3 ; п р и таком ж е з а ­ плыве у ж е н щ и н — п у л ь с +53, дыхание + 4 8 . Степень и з м е н е н и й в о р г а н и з м е з а ­ висит от б ы с т р о т ы п е р е д в и ж е н и я , степе­ н и т р е н и р о в а н н о с т и и способа п л а в а н и я . П р и быстром п л а в а н и и в о з р а с т а е т с о п р о ­ т и в л е н и е в о д ы (если с к о р о с т ь у в е л и ч и ­ вается в два раза, то сопротивление возра­ стает в ч е т ы р е р а з а ) , ч т о т р е б у е т соответ­ ственных дополнительных затрат энергии. Недостаточные техническая подготовка и тренировка связаны с производством излиш­ них движений при плавании, вызывают уси­ ленную трату энергии, учащение пульса и д ы х а н и я , д о х о д я щ е е д о о д ы ш к и . Соблю­ дение р и т м а д в и ж е н и я и р и т м а г л у б о к и х и покойных дыханий облегчает работу плов­ ца. Соревнования в плавании в настоящее время включаются в программу всех лет­ них спортивных праздников &и привлекают к участию значительное число пловцов, р а с т у щ е е и з года в г о д . Т а к ж е и з г о д а в год р а с т у т и д о с т и ж е н и я н а ш и х п л о в ц о в , что в и д н о и з с л е д у ю щ е й т а б л и ц ы ( р е к о р д СССР 1925 и 1928 г г . ) . Р е к о р д СССР 1925 г. м. ж. Р е к о р д СССР 1928 г . м. ж. Пловцы и другие спортсмены. Рост Вес Размах!„ Окр. грудн. ™ P O груди клетки Р u м е т и я Средние данные мужчин, участ­ ников праздни­ к а 1927 г . . . . Средние данные женщин, участ­ ниц праздника 1927 г Пловцы, участ­ ники общеграж­ данских сорев­ н о в а н и й 1924 г . Пловцы - мужчи­ ны, участники п р а з д н . 1927 г . Пловцы - женщи­ ны, участницы п р а з д н . 1927 г . Пловцы (красно­ армейцы — н е ­ классные спорт­ смены) у ч а с т н и ­ ки спартакиады 1928 г 172,0 66, 9 94, 5 7,6 4.725 160,1 56,1 8 5,5 7,0 3.354 173,0 171,4 65, 5 67,0 56,3 90,8 95,2 86,5 8,3 8,7 5.040 4.969 3.416 158, 6 8,6 172,0 68,8 91,7 7,4 4. 57 Виды плавания 100 м н а б о к у . 1&19,8" 1&40,4" 400 ж в о л ь н ы м стилем . . . . 5&56,6" 7&18,4" 3.000 м в о л ь ­ н ы м с т и л е м . 53&48,0" 1&12,6" 5&55" 1&41,4" 7&3,5" 52&3,6" 61&32,6" Развитие водного спорта зависит т а к ж е от с т р о и т е л ь с т в а с п е ц и а л ь н ы х бассейнов (см. Бассейны купальные). Б о л ь ш о й с п о р ­ тивный интерес представляют достижения, в длительном плавании, целью к-рых я в л я ­ лось переплывание Ламанша, Панамского к а н а л а , участка на Каспийском море и д р . , с в я з а н н о е с п р е б ы в а н и е м в в о д е в течение 22—24 и б о л ь ш е ч а с о в п о д р я д и п о к р ы т и е м р а с с т о я н и я в 40—60 км [ к а п и т а н В е б б в 1875 г . — 5 3 км в 22 ч . 45 м и н . , С ю л и в а н ( Л а м а н ш ) в 1923 г . — 6 3 км в 27 ч. 23 м и н . , р у с с к и й п л о в е ц Р о м а н е н к о в 1912 г . (по К а с п и й с к о м у м о р ю ) — 4 8 в е р с т в 21 ч . 10 м . , Г е р т р у д а Эдерле ( Л а м а н ш ) в 1926 г . и з Г р и - н э до Д у в р а в 14 ч . 3 1 м и н . , и д р . ] . Т а ­ к о й в и д с п о р т а не з а с л у ж и в а е т п о о щ р е н и я . Длительные занятия плаванием благотвор­ но с к а з ы в а ю т с я на. и з м е н е н и я х ф и з . р а з ­ в и т и я , особо с п о с о б с т в у я у к р е п л е н и ю и развитию дыхательного аппарата; так, у п л о в ц о в п р и с р е д н е м ф и з . р а з в и т и и отме­ чаются большие размах грудной клетки и ж и з н е н н а я емкость, что видно и з след. дан­ ных, превышающих величину тех же пока­ зателей у спортсменов д р у г и х специально­ с т е й , с т а к и м ж е с т а ж е м (см. т а б л . н а ст. 298). Систематическая тренировка пловцов улуч­ ш а е т ф н к ц . д е я т е л ь н о с т ь и х сердечно-со­ судистой и дыхательной систем, придает им бблыпую устойчивость и развивает спо­ собность регулировать деятельность этих о р г а н о в в соответствии с и н т е н с и в н о с т ь ю совершаемой работы. З а н я т и я плаванием способствуют хорошему развитию муску- латуры р у к и ног, а также мышц, уча­ ствующих в дыхательном акте. Регуляр­ ные, непрерывающиеся з а н я т и я плаванием с л у ж а т п р е к р а с н ы м средством з а к а л и в а н и я , вырабатывают устойчивость против вред­ ных в л и я н и й о х л а ж д е н и я и способность пе­ реносить низкую t° воды, что позволяет без в р е д а д л я организма к у п а т ь с я д а ж е при наступлении морозов (группы таких к у п а л ь щ и к о в в зимнее время имеются в ряде приволжских городов). Плавание ока­ зывает благотворное влияние на нервную с и с т е м у , д е й с т в у я н а нее у с п о к а и в а ю щ и м о б р а з о м , у л у ч ш а я сон и о б щ е е с а м о ч у в ­ ствие, а т а к ж е развивает настойчивость и уверенность в своих силах. В в и д у т о г о , что п л а в а н и е с в я з а н о со значительной мышечной работой, вызываю­ щей большой расход энергии и предъявля­ ющей большие т р е б о в а н и я к работе серд­ ца, необходимо внимательное отношение к дозировке п р и первоначальном обучении и тренировке в плавании. Особая осторож­ ность требуется в отношении людей ослаб­ ленных, подростков с незаконченным физ. р а з в и т и е м ( о б у ч е н и е п л а в а н и ю детей м о ж н о н а ч и н а т ь с 6 л е т ) , с р а с с т р о й с т в а м и сердеч­ ной деятельности, м а л о к р о в н ы х и т. п., д л я к-рых купанье и плавательные дви­ ж е н и я не п р о т и в о п о к а з а н ы , но д о п у с т и м ы с о г р а н и ч е н и е м в о в р е м е н и от ( — 2 м и ­ н у т д о 5—8 м и н . (особенно это о т н о с и т с я к купанью в море). Д л я вполне здоровых и постепенно в т я г и в а ю щ и х с я людей пре­ б ы в а н и е в воде м о ж е т п р о д о л ж а т ь с я от 5 д о 30 м и н . , а п р и т щ а т е л ь н о й т р е н и р о в к е и закаливании—и больше. Ощущение холо­ да, появление дрожи и чувства утомления д о л ж н ы быть обязательным сигналом к выхо­ ду из воды. Начинать купание можно при t° в о д ы в 1 9 — 2 0 ° , и если к у п а т ь с я н е п р е ­ р ы в н о , то е г о м о ж ц о п р о д о л ж а т ь и п р и t ° воды в 14—15°. Перед тем к а к войти в в о д у , р е к о м е н д у е т с я в ы т е р е т ь п о т с. т е л а . Н е л ь з я в х о д и т ь в в о д у , п р о д р о г ы у в от х о ­ лода; в таком случае предварительно нужно проделать несколько энергичных движений, г г