* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

140 Новейшая энциклопедия фэн шуй Ниже описаны акупрессурные точки, кото рые стимулируются либо в определенном по рядке для медитации, либо независимо друг от друга для устранения конкретного дисбаланса. «Море спокойствия» Сядьте поудобнее. Спина должна быть вы прямлена, а плечи расслаблены. Медленно и рит мично дышите носом. Расслабьте живот, на вдо хе он должен выпячиваться, как у младенца. Язык должен находиться в верхней части рта, его кончик должен касаться твердого нёба (здесь встречаются основные энергии инь и ян). Окру жающий мир и ваши мысли должны растворить ся, исчезнуть. Сложите руки в классическое положение для молитвы, то есть ладонями вместе, и под нимите их на уровень груди. Суставы больших пальцев должны слегка давить на выступаю щую часть грудины. Эта точка называется «Мо ре спокойствия» — центральная точка, в кото рой сходятся все иньские меридианы. Она также соответствует чакре, поэтому у вас воз никнет ощущение сосредоточенности, исчезнет беспокойство, эмоции уравновесятся. Оставай тесь в этом положении в течение 12 вдохов выдохов или столько, сколько сочтете необхо димым. Как для этой, так и для других точек важ но концентрироваться на ритмичном дыхании, во время нажатия фокусировать дыхание и вни