* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

Спортсмены обходятся комбинезонами и таким безотказ­ ным и надежным подогревателем, как движение на льду. Од¬ нако подобные нагрузки не всем по силам, особенно людям пожилого возраста. ПИТАНИЕ Составить конкретное меню на зимнюю рыбалку просто невозможно. Это зависит от привычек и вкуса каждого ры¬ болова, продолжительности рыбалки, наличия поблизости пунктов общественного питания и т.д. Однако существует определенный минимум, без которого на зимней рыбалке обойтись невозможно. Собираясь на подледную рыбалку, многие любители по¬ есть до отказа загружают продуктовый отсек своего ящика всевозможной снедью, в том числе такой, которая на моро¬ зе быстро превращается в твердый камень. А некоторые, на¬ оборот, считают рыбалку разгрузочным днем и берут лишь термос с чаем. Нужно отметить, что и те и другие впадают в крайность. В зимний день рыболову нельзя оставаться совсем без пищи по одной простой причине: он подвержен боль¬ шим физическим нагрузкам. Но по этой же причине и наби¬ вать желудок до отказа не следует, чтобы организм одновре¬ менно не выполнял двойную работу. Есть надо плотно, но в меру, чтобы получать достаточно калорий, усиленно расхо¬ дуемых в условиях холода. Мы уже упоминали о термосе с горячим чаем. Даже если за короткую рыбалку Вы не проголодаетесь, однако, тер¬ мос чая никогда не будет лишним, особенно при интен¬ сивных переходах и большом количестве движений (бурение лунок, переходы и т.д.). Чай прекрасно утоляет жажду и со¬ гревает. При более длительной рыбалке следует брать с собой ка¬ лорийную пищу, которую можно будет употреблять на мо¬ розе. Это бутерброды из подсушенного хлеба с ветчиной, салом, колбасой, галеты, сладкие сухарики и т. п. Каждый рыболов должен взять за правило брать с собой на рыбалку походную аптечку с препаратами, которыми он обычно пользуется дома. Кроме того, на рыбалке существует реальная угроза ранения крючками. Поэтому необходимы: 299