* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

Т е л—Т е л - 562 - Т е л -Т е л нужно, длл способствования движен1ю, силе и м е р е его,пнтан1в, дыхаше, испражнение, всасывашп,ит. п. Изъ этого видно, какъ в с е органы иотпранлешяихъ эапнснтъ одинъ отъ другаго, и одинъ другпмъ места по предписанию врачей. 3) Родъ и продолжете прогулки. Здесь берется въ соображеше возрастъ, полъ, темпераментъ, телосло­ жение, болезнь, звание, время года и погода. условливаются. Телесное Если движете должно служить у эдоровыхъ и движете сначала производится только въ той больныхъ дтэтетичоскимъ средствомъ, то оно части, въ которой производить движете ско­ отнюдъ но должно делаться съ напряжешемъ. рое кругообращеше крови, сокахъ становятся а потомъ оно со­ Ипохондрики, женщины, люди сангвиппческаго темперамента, слабаго телосложешя, требуюте та менее продолжительная телодвижения, темперамен­ нъ жаркое пеипя чемъ мужчины Флсгматпческаго и атлетической конституцпт; вредны. Но никакому лето и оъ дождливую весну прогулки какому общается и целому телу. Отъ этого застои въ свободными и получаютъ способность обращешн. Вытягиваше и укоро­ чение мынщъ препятствуете скоплешю и оста­ новке въ полостнхъ и каналахъ тела. Испареliie умножается, такъ-какъ отделсше твердыхъ и жпдкихъ соковъ, потребность сделавшихся неспособны­ и почками. Новая ми, извергаются кишками или осень возрасту, ни­ полу, никакому темпераменту и т. п. не вредно телодвижение. Во всехъ положешяхъ и обстоятельствахъ оно возможно и приносите величайшую пользу. И болезни вообще не мо­ гутъ часто препятствовать целительнее , и действ!е телодвижение. чемъ все Напрот и в е , если o n e устроены правильно, бываютъ нрачебнып ч а с т о десредства , прогулокъ матерш и силъ становится ско­ во в с е х ъ р е е , в е р н е е . Нпташе происходитъ частяхъ совершенно, и результате его есть выеокан степень душсвпагонтелеспаго здоровья. Напротпвъ того при лености, и когда мышцы остаются въ бездепствш, происходите застои, запоры въ каналахъ и полостнхъ, недостаточ­ ное, лениноокругообращешекронилудоо приготоидешс он, бездейственность чихъ испаршощнхъ новъ, порочное пнташ'о, кожи и про­ оргаи всасывающихъ даетъ чудеса. Есть однако болезни,напр. мноl i e недуги груди, сильны л кровотечения и т. п., которыл безусловно требуюте спокойСТ1ЯЯ. Послушаомъ, что говорнтъ нъ этомъ отношеши аиглШсый врачъ Убапне: «Ученые, слабосильные, одержимые нервическими бо­ лезнями, должны, если они домогаются здо* обстоятельства ровья и долголетия, делать телодопжеше своимъ первымъ долгомъ. Когда допускали,я предписывать больнымъ прогули­ ваться столько, сколько можно, проводить вре­ мя на свежемъ воздухе и стараться пе отяго­ щать свой духъ никакими безпокопствами и не истощаться напряжениями. Никогда пе на­ добно обращать внимания ча погоду, потому-что противъ холода и сырости можно защититься одеждою, а въ весьма дурную погоду можно скорыми шагами ходить по комнате при открытыхъ окнахе». Противъ утомлешя отъ излишняго телодвижения служатъ вообще д}ЭТетическими средствами спокойств10 , теплый ванны и питательная пища. 4 ) Телодвижение не» должно быть одностороннее, т. с. движете однихъ какихъ-либо мусвуловъ или органовъ; напротпвъ, въ немъ должно участвовать веетело. Вредъ отъ такихъ односторонних!» движений доказывается темъ, что ч а щ е двигаемая часть иэменяетъ свою Форму, напр. при Фехтовании правая рука получаете более силы, чемъ ле­ вая н т. п. Отъ этого выступаютъ более упражненнын части иэъ общей гармони! тела, чтб ему во многихе случанхъ приносить немалый слабост ь, сухотка и также причи­ раз­ сосу­ и по­ т. п., наконецъ болезни и смерть. Но и чрез­ мерной телодвижение можетъ нить большой вредъ, сильный возбуддешя, усталость, воспалошя, чахотку лёгкихъ, рыве волоконъ мыищъ, кропоносныхъ де иъ , ннутреншя кровоиз.пшпя, слабость чтобы оно смерть. Поэтому должно устроить правильное тедоднншеше, если желаоме, служило ке уендешю здоровья, а равно и къ удалешю болезней. Правила,необходимый при тедодннженш, суть приличное къ тому следующая : I ) избирать время. Для эдоровыхъ телодоижеше полезно раннимъ утромъивечеромъ. Никогда не должно прохаживатьсясъполнымъ желудкомъ, по крапней-мере не делать сильныхъ движешй. Для больнаго прилично прохаживаться тогда, когда онъ не чувствуетъ въ теле никакихъ болей, когда горячечный приступъ прошелъ и первые припадки болезни миновались. Между-темъ это правило имеетъ исключите какъ у эдоровыхъ, такъ и у боль­ ныхъ людей. Когда прогулка п е ш к о м ъ , верголовы и п р о ч . , то та­ хомъ и т. п. причипяотъ имъ на тощакъ рво­ ту, тошноту, кружешо кимъ людямъ можно до отпрандешн на прогул­ ку сделать легкую закуску. 2 ) Здоровые могутъ выбирать длн своихъ нрогулокетенистыя, про­ хладный места, луга, холмы, долины и леса; на- вредъ. 5 ) Переходе отъ легкихъ телодвиже­ противъ тш о,больные избпраютъ для прогулки нии къ енльнейшимъ никогда не долженъ де-