* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

ки и пять костей плюсны, соответствующие большому пальцу и мизинцу. Стопа устроена так, что при хождении босиком четвертая часть тяжести падает на пальцы ног, а три четверти – на пятки. При высоте каблука более 2 см картина меняется радикально: 3/4 тяжести падает на хрупкую переднюю часть стопы. Отсюда неизбежная деформация пальцев ног. Но это только начало беды. Центр тяжести тела (вертикальная линия, проходящая через ухо, плечо, тазобедренный сустав и пятку) при высоком каблуке неизбежно наклоняется вперед. Сохранить равновесие красавица может только напряжением ног, поясницы, шеи. А это ведет к варикозному расширению вен, грубой деформации ног, к застоям в кишечнике, мочевом пузыре. Напряжение шеи и груди – это головные боли, перебои в работе сердца, прыгающее давление. Поэтому во многих странах Запада выпуск такой обуви запрещен. «ОТЕКИ мои, покиньте меня!». Каждый пятый пациент, обращаясь к врачу, жалуется на ноги – мол, перестали умещаться в давно разношенных туфлях. Застой жидкости может быть местным или общим. Первый обусловлен повреждением капилляров при травмах, закупоркой сосуда тромбом или сдавлением его извне. Общий – при задержке в организме 2-4 л избыточной жидкости. При этом кожа бледна, морщин – никаких, при надавливании пальцем вмятины долго не исчезают. «Чтоб отек пустился наутек», нужна диета с ограничением соли с обычного 10-15 г до 1,53 г в сутки. Нежирное мясо, рыба, птица и все остальное в отварном виде. Жидкость – до 1,5 л в сутки, включая первые блюда. Постоянно фрукты, овощи, витамины. Отеки лечит сосудистый хирург. ОБщИЕ СВОЙСТВА КОСТИ Что собой представляет костная ткань? Это удивительное единство белковой основы и минерального субстрата, взаимно проникающих друг в друга. Белковая основа кости составляет 30%. В отличие от других тканей, в костной минеральная субстанция вдвое превышает белковую основу и доходит до 70%, уступая только зубной эмали, где минералы составляют 95%. Составляющими целостной кости являются 7 тканей: костная ткань, костный мозг, надкостница, эндост, мезост, суставной хрящ, сосуды, нервы. Кость как орган образована из двух веществ. На одну треть – из органических соединений: оссеина, белка, жиров и углеводов; на две трети – из неорганических соединений: кальция, фосфора, меди, калия, натрия. По одним данным, в кости около 30, по другим – до 60 элементов. Без кальция их жизнь становится хрупкой и ломкой, зато в союзе с ним до глубокой старости кости сохраняют чудесную прочность и упругость. Врачи рекомендуют ежедневно принимать до 1-1,5 г кальция. Более 200 трубчатых, губчатых, плоских костей, образующих главный каркас человека, постоянно восклицают: «Кальций – любовь моя!». Есть свыше 260 причин для ежедневного приема кальция. Первые 217 – по числу костей в теле человека: каждая из них должна быть причиной приема его. Костная масса продолжает расти до 25 лет. До этого организму необходимо 1,2 г этого минерала в сутки; эквивалент – 4-5 стаканов молока. После 25 лет, если женщина не беременна и не кормит ребенка грудью, дозу можно снизить до 0,8 г кальция. Ежедневно с пищей в организм поступает 600 мг кальция. Всего в скелете человека его содержится 1 кг, и для полного его замещения человек должен съесть 100 кг сыра. Кости – депо минеральных солей: 70% сухого вещества костей приходится на минералы. В костях содержится до 98% всех неорганических веществ организма: кальций – 99% (1200 г), фосфор – 87% (530 г), магний – 58% (11 г). Кроме того, микроэлементов – до 30%: медь, стронций, цинк, бериллий, алюминий, барий, кремний, фтор и т.д. Кости, состоящие из кальция и фосфора, Отечная нога Отеки – верные спутники сердечников. Первыми обычно отекают ноги, затем отеки распространяются вверх, далее присоединяются одышка, сердцебиение, слабость. При проблемах с почками отеки становятся утренними гостями. Почечные отеки – мягкие, водянистые, подвижные. Глаза превращаются в щелочки из-за опухших век, затем отек спускается вниз, отекает все лицо и руки. ЛИМФОСТАЗ (в миру – слоновость) 90% больных – это полные, мало двигающиеся женщины. Слоновостью чаще страдает одна нога; болезнь может быть врожденной. У таких больных тяжелая, шаркающая походка и настолько отечные ноги, что не умещаются в ботинках. 337