* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

калОРИИ в цИфРах Калория – количество тепла, необходимое для нагревания одного грамма воды на один градус Цельсия. • 60 ккал в час мы тратим во время сна; • 100 лишних ккал в день увеличивают вес на 5 кг в год; • 9 ккал содержатся в 1 г жира, по 4 ккал в 1 г белков и в 1 г углеводов; • Рацион, содержащий менее 1000 ккал в день, приводит ко многим заболеваниям, в том числе – сердечно-сосудистым; • 30% общей калорийности рациона мы должны получать на завтрак, 40% – на обед, 20-25% – на ужин; • 35 ккал на 1 кг собственного веса должен потреблять здоровый взрослый человек ежедневно, чтобы компенсировать энергетические затраты и не толстеть; • 30 минут активного секса сжигают 350 ккал так же, как и 40-минутная утренняя пробежка; • 100 ккал содержатся: в 1 банане, 8 столовых ложках фасоли, 2 зеленых яблоках, 340 мл светлого пива, 15 бигмаках или 17 орешках арахиса, 300 мл цельного молока, 9 чипсах; • самая калорийная кухня в мире – индийская. на ровную поверхность, то они бы заняли 400 м2; • Число слюнных желез во рту – 6 млн; • Суточное выделение кишечного сока – 3 л; • Суточное слюноотделение – 1-2 л; • Число ворсинок в тонкой кишке – 7 млн; • Емкость полного желудка – 3 л; • Общая поверхность ворсинок – 40 м2; • Суточное выделение желчи – 1-1,5 л; • Суточное выделение панкреатического сока – 1,2 л; • Число бокаловидных клеток, выделяющих слизь на 1 ворсинку – 30 тыс.; • Число таких клеток в тонкой кишке – 200 млрд. даННыЕ О пИщЕваРИТЕльНОй систеМе человека • Если разложить наши внутренности 258