* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

188 пробуждение, дневную сонливость, происходят привыкание и зависимость, люди становятся заложниками лекарств. Еще в Древней Ассирии и Вавилоне было известно, что человек в течение ночи меняет свое положение от 20 до 40 раз. В каждом положении спящий находится приблизительно по 15 минут, причем число принимаемых поз достигает 12 и более. Сомнеология – наука о сне и заболеваниях, возникающих у человека в ночные часы. В США развернуто более 500 центров по координации нарушений сна. Разработаны новые безлекарственные методы лечения. В России первый сомнеологический Центр создан в 1996 г. Москве на базе Московской медицинской академии им. И.М.Сеченова. ИЗВЕСТНО ОКЛО СТА НАРУШЕНИй СНА. Известно около ста нарушений сна. Два наиболее распространенных симптома нарушения сна – громкий храп и дневная сонливость. И самое массовое – нарушение дыхания во сне (синдром физиологического апноэ). Это когда в результате сужения верхних дыхательных путей воздух перестает поступать через рот и нос спящего – возникает храп. Обычно продолжительность отсутствия дыхания – 10 секунд, и возникает она не чаще 5 раз в течение одного часа сна. При патологическом синдроме остановки дыхания могут продолжаться от 10 до 200 секунд, занимая в тяжелых случаях до 60% основного времени сна. В России этим синдромом страдает 6-7 млн человек, причем мужчины в 10 раз чаще, чем женщины. Примерно половина землян страдает от хронического недосыпания в рабочие дни недели. Поэтому сейчас признано, что дневной сон на 20-30 минут – биологическая потребность человека. Бессонница – постоянный спутник космонавтов. Для них Солнце восходит и заходит ровно через каждые 45 минут. Как подсчитали специалисты, в ходе двухнедельного полета члены экипажа теряют более 30 часов сна, что не может не сказываться на их самочувствии. Клеопатра (I век до н.э.) могла не спать по 4 ночи подряд. Были и есть люди, которым вполне достаточно 4-5 часов сна: Петр Великий, Фарадей, В.М.Бехтерев, М.Тэтчер, Л.Н.Толстой. Император Наполеон Бонапарт не любил сон. Его принципы ночного отдыха были четки и просты: Четыре часа сна для мужчин, пять – для женщин, шесть – для идиотов. Леонардо да Винчи дремал по 15 минут каждые четыре часа. Украинец Федор Нестерчук с 1986 г. НЕ СПИТ. Не помогают рецепты целителей и самые убойные снотворные. После прочтения в часы бессонницы домашней библиотеки на- чал наизусть учить некоторые тексты, чтобы быстрее пролетало донимавшее его ночное время. На шестом десятке он даже выучил «Слово о полку Игореве». Ученые исследуют его, рекомендуют многое, но сна как не было, так и нет. В животном мире самый-самый «соня» – это желтый суслик. Зверек спит 9 месяцев в году, и настолько крепко, что во время зимней спячки его можно вынуть из норки, тормошить и катать словно шар – он не проснется. ЛЕТАРГИЯ (с греч. забвение, бездействие), или мнимая смерть. Над тайнами этого явления ломают головы ученые всего мира. По количеству мифов и легенд она не знает равных. Согласно данным ВОЗ, за последние 3 года в разных странах зарегистрировано 30 cлучаев летаргии, что в 4 раза превысило количество таковых за предшествующие 50 лет. Случай самого долгого, официально зарегистрированного летаргического сна, занесенного в Книгу рекордов Гиннесса, произошел в 1954 г. с 34-летней Надеждой Лебединой из села Могилев Днепропетровской области из-за сильной ссоры с мужем. В результате полученного стресса Лебедина заснула и вновь пришла в себя лишь в 1974 г. Врачи признали ее абсолютно здоровой и 20-летнее летаргическое состояние определили как «истерический сон». ХОЖДЕНИЕ ВО СНЕ – реально существующий феномен. Во сне ходят примерно 15% детей и только 2% взрослых. Мальчики подвержены этому больше, некоторые периодически бродят не меньше получаса. В 1987 г. 11-летний мальчик Майкл был найден за 160 км от своего дома. Он ходил во сне и какимто образом ухитрился сесть на поезд. Такие «ходоки» еще могут сидеть в постели часами и смотреть в одну точку, заходить на кухню и есть что попало. Во сне можно и преступление совершить. В 1985 г. в Шотландии 14-летний мальчик ночью в кухне сделал себе бутерброд с сыром и с кухонным ножом пришел в спальню, едва не убив свою 5-летнюю двоюродную сестру, нанося ей удары ножом. Ее спасла тетя, спавшая рядом. В 1991 г. в Уганде, в клинике здоровья, 35-летний спящий ночью встал, прошел в соседнюю комнату и жестоко зарезал другого пациента клиники, выкрикивая обвинения в том, что тот его изнасиловал. После всего убийца просто вернулся к себе в палату и продолжал спать. Работал он шахтером, был счастлив в браке и имел троих детей. На суде установлено, что совершение убийства во сне «не подлежит сомнению», и потому не вынесено судебного приговора.