* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

против их оболочек, которые выполняют роль изоляции, «обмотки» проводов. Когда обмотка там и тут «съедается», возникают замыкания и разного рода отказы систем. Может вдруг отказать нога, или рука, или глаза, или речь. Наиболее частая и общая проблема – постоянная усталость, недостаток энергии, которая утекает из поврежденной системы. Это заболевание имеет наследственную природу и потому не поддается излечению. СТРЕСС Слово «стресс» придумал канадский ученый Ганс Селье. Термин он позаимствовал из сопромата, посчитав, что реакция организма на атаки извне сродни напряжению в куске металла, который гнут, вытягивают, а он сопротивляется. Этот термин прочно вошел в нашу жизнь: стресс на работе, в семье, в общественном транспорте… По Селье, любой стресс вызывает двухфазную реакцию: вначале мобилизацию всех защитных сил, а при длительных и частых эмоциональных взрывах наступает фаза истощения. Это характерно для реакции головного мозга; иммунной, эндокринной, сердечно-сосудистой системы – одним словом, для всех органов и систем, работающих под напряжением. Стресс, наряду с табаком, алкоголем, наркотиками, губит людей куда беспощадней, чем рак, туберкулез и гипертония, вместе взятые. Это неспецифическая реакция организма на физические и психические перегрузки. После тяжелого физического труда утомление «задерживается» в нас в течение 3-4 дней, а после напряженного умственного труда – на 10-12 дней. Большинство из нас не выводит усталость из своего тела. Хроническая усталость проявляется прежде всего в виде головных болей. В их основе – нарушение обмена веществ в головном мозге с накоплением кислых продуктов (молочной кислоты), от которой набухает мякоть мозга и растягиваются его оболочки, богатые болевыми рецепторами. Сосуды сужаются не только от алкоголя и табака, больше всего они спазмируются от психо-эмоционального перенапряжения, от любых излишеств, особенно отрицательных: мрачное, надломленное настроение, тяжкая обида, зависть, гнев, ревность, мучительные сомнения, непосильное горе, запредельное отчаяние, страх. Когда эти и другие психотравмирующие ситуации длятся часами, днями и не «отпускают» нас, они приводят к риску ожирения, болезням сердца, депрессии и множеству других заболеваний. 182 При эмоциях, страхе, злобе темнеет душа, гаснет ум, меркнут все положительные черты в человеке. От избытка «эмоционального яда» – адреналина – резко сужаются сосуды, повышается кровяное давление, да так, что может прекратиться кровоснабжение мозга, сердца, и в этой ситуации нередки инфаркты, инсульты и даже смерть. Медики утверждают, что люди, падающие с высоты, гибнут от страха еще до земли. В Толковом словаре Д.Ушакова перечислено 15 страхов, а в «Новом словаре врача» Блекистона все, что нас страшит, обозначено 217 терминами. Средневековый ученый Авиценна описал случай, когда рядом с волком поместили двух овец. Та овца, которая не видела волка, уцелела, а посаженная напротив хищника быстро погибла от страха. Силу страха демонстрирует и нижеследующая притча. – Куда ты идешь? – спросил странник, повстречавшись с Чумой. – Иду в Багдад. Планирую уморить там пять тысяч человек. Несколько дней спустя тот же странник встретил Чуму. – Ты сказала, что в Багдаде заберешь лишь 5 тыс., а после тебя недосчитали 50 тысяч багдадцев, – упрекнул он Чуму. – Нет, – возразила Чума, – я погубила столько, сколько планировала, остальные умерли от страха. Нелеченные нервные перегрузки часто переходят в неврозы. Тогда головные боли сочетаются с бессонницей, раздражительностью, неустойчивостью характера, повышенной утомляемостью. Задача одна – разрядить накопившиеся эмоции. Наилучшая разрядка – это хорошая музыка, приносящие облегчение слезы. Да, ничто так надежно не гасит накопленные отрицательные эмоции, как слезы. Какими бы они ни были жгучими, после них всегда светлее на душе. Прав был Виктор Гюго, когда говорил: Слеза всегда смывает что-то и утешение несет. Японские исследователи из Института здоровья установили, что у людей, погибших от стрессов, в 50% случаев причиной смерти были кровоизлияния в мозг, в остальных случаях смерть наступила в результате сердечного приступа. Не воюйте с мельницами! Американский психолог Гарольд Гринволд рекомендует не подвергать себя лишний раз стрессу, не тратить впустую время на борьбу с ветряными мельницами и насладиться жизнью в том виде, в каком она есть. Вот шесть реалий: 1. Старение неизбежно. Многие считают, что старение – это проклятие. Однако морщины, варикозные вены, толстый живот, седи-