* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

Девичья краса Упражнение 6 Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1. Наклониться вправо, при этом левая рука скользит по туловищу вверх, а правая — вниз. 2. Принять исходное положение. 3. Наклониться влево, при этом правая рука скользит по туловищу вверх, а левая — вниз. Примечание: повторить упражнение 8—10 раз. Упражнение 7 Исходное положение: стоя, ноги чуть расставлены, руки вдоль туловища. 1. Присесть и вытянуть руки вперед. 2. Вставая, сделать «ласточку» — отвести одну ногу назад и наклонить туловище вперед до образования прямой линии с ногой. Задержаться в этой позе на 2—3 с. 3. Вернуться в исходное положение. 4. Выполнить все с другой ногой. Примечание: повторить упражнение 5—6 раз. Упражнение 8 Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1. Круговые вращения туловищем. 2. Круговые вращения тазом. Примечание: выполнять упражнение в течение 30— 40 с. Упражнение 9 Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях. 147