* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

166 Ãëàâà III упражнений длительностью 30 секунд позволяют астматикам участвовать даже в соревновательной деятельности, не провоцируя приступов. Второй вариант разминки предполагает 20 мин энергичной ходьбы, легкий бег или 5 мин бега, сменяющийся 5 мин отдыха, а также минимальные отрезки спринта, чтобы системы организма не перегружались и не возникало возбуждение, приводящее к приступу астмы. Особое внимание следует уделять условиям, в которых проводится тренировка. В частности, необходимо избегать занятий в холодном сухом помещении, ибо подобные условия провоцируют приступ. В связи с этим для юных спортсменов, тренирующихся на воздухе в холодных условиях, рекомендуют использовать маску, создающую условия «повторного дыхания» и обеспечивающую согревание воздуха. Любая форма тренировки будет лучше переноситься, если окружающий воздух теплый и влажный. При этом совершенно естественно, что тяжесть бронхоспазма хорошо коррелирует с интенсивностью тренировочной нагрузки, которая определяет разную степень кислородного запроса. Исключение из этого правила составляет только плавание в закрытом бассейне, где имеются почти идеальные условия для вдыхания воздуха. Из факторов загрязнения окружающего воздуха выраженное негативное влияние оказывают двуокись серы (SO2) в газообразном или аэрозольном виде и озон, значительно раздражающий дыхательные пути. Потенциальной причиной бронхоспазма могут явиться и определенные фармакологические средства, в частности β-адреноблокаторы, которые к тому же (что очень важно) создают условия, когда пациент становится невосприимчив к купированию бронхоспазма посредством адреналиноподобных веществ. Изменения в диете не определяют частоту и тяжесть бронхоспазма. Исключение составляют только лица с повышенной чув-