* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

ного действия создают необходимую концентрацию в течение 12–24 часов. Нельзя забывать, что комплексные поливитаминные и минеральные препараты, также содержат соли магния. Концентрация магния имеет существенное значение в проявлении эффектов: сначала проявляются его седативное, спазмолитическое и некоторое гипотензивное действие при приеме внутрь. При значительном изначальном дефиците магния для заметного воздействия на метаболизм сердечной мышцы требуется длительный курс (6–12 недель) при приеме внутрь или парентеральное введение. При насыщении организма магнием происходит возрастание физической работоспособности с явными признаками экономизации энергетических трат и вегетативного ответа на тестовую нагрузку, увеличивается PWC170, максимальное потребление кислорода и ватт-пульс при снижении максимальной ЧСС (Golf et al., 1998). Препараты магния в лечении и реабилитации больных и спортсменов применяют достаточно давно – при лечении аритмий сердца, пролапсов сердечных клапанов, нарушений диастолической функции левого желудочка (Соболева с соавт., 2000). Прием магния показан спортсменам при ЭКГ-синдроме удлинения интервала QT, признаками нарушения диастолической функции левого желудочка, купировании проявлений кардиомиопатий по ЭКГ-признакам. Положительный эффект применения препаратов магния наблюдают при восстановительных мероприятиях после тяжелой физической нагрузки для нормализации жизненно важных функций, ликвидации общей слабости, утомляемости, ощущения сердцебиения, покалывания в области сердца после длительных нагрузок. При лечении хронических заболеваний магний предупреждает обострения и улучшает качество жизни. При восполнении выявленного дефицита магния необходимо ориентироваться в основном на прием фармакологических препаратов. Возможности диетической компенсации повышенной потребности при занятии спортом несколько ограничены по ряду причин. Количество магния в бытовой воде также незначительно. Из пищевых продуктов и воды магния усваивается 30–35% от суточной потребности, но увеличивается в присутствии витамина В6, органических кислот (молочной, аспарагиновой, оротовой). Молоко и некоторые молочные продукты, содержащие казеин, также способствуют увеличению абсорбции магния. Кроме того, дополнительно к принятому в составе продуктов, ежесуточ261