* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

креатинфосфата. Известно также, что преимущественное поступление креатина в мышцы происходит в течение первых дней его потребления. Кроме того, установлено, что если дополнительный прием креатина осуществлять в период выполнения физических упражнений субмаксимальной мощности, то его концентрация в мышцах возрастает на 10%. Точный механизм, благодаря которому осуществляется поступление и регуляция содержания креатина в мышцах, в результате чего увеличивается физическая работоспособность, пока не установлен, однако известно, что этот процесс является натрийзависимым. При повторяющихся физических нагрузках максимальной мощности прием креатина на протяжении пяти дней выявляет значительное увеличение объема работы, которую выполняют спортсмены. Такой вывод был сделан на основании результатов лабораторных исследований, которые показали, что дополнительное потребление креатина значительно повышает физическую работоспособность за счет поддержания силы или мощности во время выполнения физических упражнений, увеличивая общий объем выполняемой работы на 5–7%. Повышение работоспособности может быть связано со стимулирующим влиянием дополнительного потребления креатина на ресинтез креатинфосфата во время мышечной работы и в восстановительном периоде после нее. Учитывая, что наличие креатинфосфата лимитирует физическую работоспособность при выполнении физических упражнений максимальной мощности, сократительная способность мышц повышается за счет поддержания анаэробного ресинтеза АТФ. Этот постулат подтверждается результатами исследований, которые показали, что дополнительное потребление креатина способствует уменьшению накопления в плазме крови аммиака и гипоксантина, а также снижению уровня распада АТФ в мышцах во время физических нагрузок максимальной интенсивности. Известно что спортсмены, у которых в результате приема креатина отмечается увеличение общей концентрации креатина в мышцах более чем на 25%, могут рассчитывать на более высокую скорость ресинтеза АТФ в восстановительном периоде. По-видимому, такая возможность существует вследствие того, что дополнительное потребление креатина поддерживает такую концентрацию его свободной фракции в мышцах, которая поддерживает более высокую скорость метаболизма через креатинкиназную реакцию, что благоприятствует ресинтезу креатинфосфата и образованию АТФ. 250