* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

Условные обозначения: Подпороговый метаболизм – REK. Порог аэробного обмена – ПАО, V1, EN1. Порог анаэробного обмена – ПАНО 1, V2, EN2. Лактат (La) 2–3 ммоль/л. Порог анаэробного обмена – ПАНО 2, V3. La 3–5 ммоль/л. Максимальное потребление кислорода – МПК, V4, EN3. La 6–8 ммоль/л. Анаэробный обмен, гликолиз (мощность) – V5, SP1. La 6–12 ммоль/л. Анаэробный обмен, гликолиз (емкость) – V6, SP2. La 10–18 ммоль/л и более. Креатинфосфат – КрФ, V7, SP3. Таблица 4 Время, необходимое для нормализации биохимических процессов (Волков Н.И. с соавт., 2000) Процесс Время Восстановление О2 -запасов в организме Восстановление алактатных аэробных резервов в мышцах Оплата О2-алактатного долга Устранение молочной кислоты из сосудов Устранение молочной кислоты из тканей Ресинтез внутримышечных запасов гликогена Восстановление запасов гликогена в печени Усиление индуктивного синтеза ферментных и структурных белков 10–15 с 2–5 мин 3–5 мин 0,5–1,5 ч 12–36 ч 12–48 ч 12–48 ч 12–72 ч Примечание. В таблице представлена динамика развертывания восстановительных процессов после значительной физической нагрузки. Информация об устранении молочной кислоты представлена авторами (2006, 2007). ВЫНОСЛИВОСТЬ В видах спорта с циклическим характером деятельности выносливость как физическое качество – одна из составляющих, обеспечивающих высокие спортивные достижения. Во время выполнения любого физического упражнения, продолжающегося больше нескольких минут, основным путем ресинтеза АТФ является окислительное фосфорилирование в митохондриях, использующих в качестве энергетического топлива углеводы и липиды (табл. 3). 15