* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки
441 Физическая культура* 442 самое можно Сказать про бег, про ме тание, и о меньшим правом про пла вание и лазание, так как от неупотре бления эти сложные рефлексы человече ского тела среди цивилизованных на родов начали заметно ослабевать, и в настоящее время, может быть, нужно преодолеть больше затруднений, чем это нужно было прежде, когда все эти упражнения были необходимы смолоду. Биологическая потребность в игре в настоящее время достаточно выяснена наукой. Молодое животное играет вслед ствие заложенного в нем инстинкта игры, который дает ему верные ука зания в отношении подготовки живот ного к деятельности, свойственной его роду и виду. Веселые детские игры с этой точки Средства физического образования. зрения представляют не только забаву, На первом месте следует поставить приятное времяпрепровождение, но и игрьь. Не будь всех других средств, серьезное занятие, имеющее громадное о которых речь будет дальше, подвшс- воспитательное и общеобразовательное ные игры могли бы, при надлежащем значение. Следует прежде всего отме их культе, заменить, в известной мере, тить высокое гигиеническое значение все остальное, так много в них заклю подвижных игр. Оно вытекает из того чается драгоценных свойств для Ф. к. физиологического факта, что участие Игры с различными модификациями очень большого числа больших мышц интересны во всех возрастах. Они пред в работе повышает газовый обмен, ставляют Ф. упражнения, в большинстве а вмеете с ним и общий обмен веществ случаев с ярко выраженной эмоцио организма. Такие движения как бег, нальностью веселого характера. Весе прыжки, метание требуют действи лая игра приковывает внимание и воз тельно участия большого числа круп буждает интерес как у исполнителей, нейших мышц, особенно нижних конеч ностей. Большая их работа вызывает так и у зрителей. Из всех Ф. упражнений подвхкисныебольшую потребность в кислороде, ко игры являются наиболее естественными торая и удовлетворяется глубоким и наиболее пригодными во всех возра и частым дыханием. Накопляющаяся стах. Состоя из комбинации элемен в организме угольная кислота благо тарных движений (бег, прыжки, мета даря этой усиленной вентиляции лег ние), игры легко усваиваются, так как ких быетро удаляется. Продукты ра указанные элементы движений сами боты, накопляющиеся в крови, вслед по себе представляют системы коорди ствие усиленной деятельности сердца нированных движений, унаследованных и органов кровообращения быстро уда человеком и потому легко, по инстинкту, ляются из организма; усталость даже превращающихся из заучиваемых в от продолжительной подвижной игры автоматические. Ребенок систему коор не так резко чувствуется, как при мно динированных движений, необходимых гих физических упражнениях другого ему для уравновешивания тела и для рода с гораздо меньшей затратой энер передвижения во время ходьбы, усваи гии. Это — большое гигиеническое пре вает необыкновенно быстро и, спустя имущество подвижных игр, которое не короткое время, этот комплекс сложных достаточно оценивается. движений его нервно-мускульного аппа В связи с повышением деятельности рата превращается во вполне налажен сердца и с увеличением вентиляции ный механизм движений, который вы легких, вызванных свойствами физи полняется почти автоматически. Тоже, ческой работы, все остальные органы, ческой форме. Тренировка, равно как и закаливание, представляет своего рода искусство воспитания органов в том духе, чтобы они реагировали в полном соответствии с раздражением. В конечном результате хорошо поста вленная тренировка создает в орга низме приспособляемость к физиче ской работе по формуле: максимум достижения при минимуме затрат. Яено, что такая задача может быть выполнена лишь при научном контроле, так как необходимо учесть, с одной стороны, реакцию организма, с другой— сопротивление, оказываемое работой. Вышеуказанный контроль может дать много точек опоры при решении прак тических вопросов, связанных с трени ровкой.