* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

439 Физическая культура. эргография, определяющие развитие Все эти промахи зависят не только от силы, проверка достижений, измере­ неосторожности, но и беспринципности, ния жизненной ёмкости легких, иссле­ тогда как в основе закаливания лежит дование влияния упражнений на жи­ правильная идея: придать закаливае­ зненные вегетативные функции тела, мому путем упражнения некоторых исследование психо - физиологических органов и привычки к раздражителю реакций в ответ на заданную работу. (холодная вода, холодный воздух, сол­ Наконец, измерению или более или нечный свет, грубое прикосновение менее точному определению подлежат к коже и т. д.) новые полезные свой­ движения тела с точки зрения экономии ства и способствовать приспособлению сил, а, следовательно, их целесообраз­ к меняющимся условиям. ности. Рациональное закаливание основы­ Средства Ф. воспитания. К одним из вается на знании механизмов, которыми древнейших средств или методов Ф. живой организм пользуется в целях воспитания принадлежит закаливание. самозащиты, и в умеренном, постепен­ Закаливание может быть совершенно ном и последовательном пользовании непреднамеренным, когда суровые усло­ этими механизмами с целью их упраж­ вия жизни губят слабых, а оставшиеся нения. Методика рационально прово­ в живых приспособляются. Этот есте­ димого закаливания не допускает при­ ственный подбор совершается на веем менения сильно действующих средств, пространстве нашей планеты и соста­ слишком понижающих впечатлитель­ вляет суровый закон жизни, к кото­ ность. Привычка к раздражителю, ка­ рому мы пригляделись. Воспитатель, кой бы он ни был—термический (холод­ желая увеличить шансы выживания ная вода), механический (давление, мас­ своих питомцев, прибегает иногда к ге­ саж), химический (яды) или физиче­ роическим средствам, по его мысли ский (свет), легко усваивается орга­ ускоряющим процесс приспособления. низмом, а приспособившийся к раздра­ Окачивание детей ледяной водой после жителю организм становится к нему бани, сечение розгами и всякого рода мало чувствительным. мучительные процедуры, применяемые Потеря чувствительности, а вместе не в целях наказания, а ради испы­ потеря способности различать разницу тания их мужества, выносливости, тер­ в силе и оттенках раздражения во мно­ пения и создания щ и ?ычки к самым гих отношениях невыгодна для чело­ сильным раздражителям — известны века—она в общем ослабляет реакцию с древних времен и практикуются не человека на внешний мир и создает одними дикарями и первовобытными большие затруднения при воспитании. народами, но также и культурными Тем не менее закаливающее влияние людьми, при чем ими совершенно не свежего воздуха, солнечных лучей, хо­ учитывается вред, этим приносимый. лодной воды и Ф. упражнений в выс­ Чаще всего закаливание имеет до­ шей степени плодотворно, и умелое вольно ограниченную цель, например, пользование воздушными и солнечными предохранение от простуды; при этом ваннами, холодными купаниями и дру­ употребляются весьма простые сред­ гими гигиеническими факторами— ства, напр., хождение босиком, обнаже­ весьма полезно, но при осторожности ние шеи или головы. Нельзя отрицать и хорошей методике, основанной на их пользу, в особенности если борьба научных данных. идет с изнеженностью и уязвимостью Тренировка есть, в сущности, закали­ некоторых мест в смысле простуды вание организма по отношению к му­ (шея, стопы ног), но значение их в ка­ скульной работе. Здесь должна быть честве панацеи общего закаливания соблюдаема та же постепенность и по­ преувеличено. Все эти меры закалива­ следовательность, как и при закали­ ния случайны, приводят нередко к со­ вании. Нерациональные методы трени­ всем .неожиданным результатам; все ровки .в спорте,. в военном обучении хорошев, что достигается, приобре­ или в трудовых' процессах вызывают тается нередко слишком дорогой це- чрезмерную усталость, особенно вредtofi, напр. ценой расстройства здоюовья. вуто, когда она проявляется в хрони* II