* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Чтобы быть здоровым и в хорошем настроении, важно соблюдать режим дня. При этом не обязательно жить по часам, но нужно помнить несколько важных вещей. Во-первых, дети должны спать не меньше девяти часов в день. Поэтому спать надо ложиться не позднее половины десятого, даже если очень не хочется отрываться от компьютерной игры. Вовторых, вернувшись из школы, не садись сразу за уроки. Надо на час-полтора переключиться с умственной работы на физическую. Убери в комнате, погуляй, займись спортом. В-третьих, не забывай о режиме питания: нужно вовремя позавтракать, пообедать и поужинать. Тебе будет легче делать уроки, если твоё рабочее место будет в порядке. Прежде всего обрати внимание на то, где находится источник света — настольная лампа или окно. Источник света всегда должен располагаться слева от рабочего места. Если ты делаешь уроки вечером, включи и верхний свет, и настольную лампу: рабочее место должно быть хорошо освещено. Теперь посмотри, не загромождён ли твой рабочий стол, не валяются ли на нём карандаши, ручки и тетрадки. Не поленись, приведи всё в порядок: тетради и книги поставь на полку или убери в ящик стола, а карандаши и ручки поставь в стаканчик. Тогда тебе не надо будет тратить время на то, чтобы найти всё необходимое. 135