* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Наверное, ты видел выступление акробатов или соревнования по художественной гимнастике. А может быть, ты видел по телевизору, какие причудливые позы могут принимать индийские йоги? Выполнить многие из этих упражнений можно, только обладая большой гибкостью. Гибкость позвоночника зависит от толщины хрящевых прослоек между позвонками (межпозвоночных дисков), гибкость суставов конечностей — от их подвижности и того, насколько растяжимы сухожилия. В определённой степени гибкость — качество врождённое, некоторые люди очень гибкие от природы. Но с помощью специальных упражнений гибкость можно и нужно развивать — это полезно для суставов и сухожилий. Ты знаешь, кто на нашей планете бегает быстрее всех? Самым быстрым живым существом на земле считается хищник гепард. Гонясь за своей жертвой, эта большая кошка развивает скорость до 90 километров в час — почти как автомобиль! Конечно, такая быстрота недоступна человеку. Тем не менее и ты можешь развить у себя быстроту движений. Сделать это помогут занятия некоторыми активными видами спорта: лёгкой атлетикой (бегом на короткие или длинные дистанции) или борьбой. Специальные упражнения на быстроту регулярно выполняют спортсмены, занимающиеся восточными единоборствами. Отлично развивают быстроту разнообразные спортивные игры — футбол, хоккей, баскетбол. 26