* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Стопа человека служит ему главной опорой при ходьбе. Когда мы ходим, стопа пружинит. Этим она уменьшает сотрясения тела, так же как упругая резиновая шина делает более мягким ход велосипеда. Плоскостопие — это болезнь, при которой ступня становится плоской. У человека, больного плоскостопием, при ходьбе болят ноги, он быстро устаёт. Ему приходится носить специальную лечебную обувь. Чтобы у тебя не было плоскостопия, никогда не ходи весь день в кедах, в которых ты бегал на уроке физкультуры. Чтобы ноги были здоровыми, обувь должна быть удобной, с гибкой и упругой подошвой и каблуком высотой 2—3 сантиметра. Бедро и голень соединяет коленный сустав. Без этого сустава мы не могли бы сгибать ноги, а значит — ни ходить, ни бегать, ни прыгать, ни приседать. Коленный сустав образован головками бедренной и большой берцовой кости. Он представляет собой шарнир, заключённый в суставную сумку. Кроме того, в передней части коленного сустава расположена небольшая косточка округлой формы, похожая на перевёрнутое блюдце, — это надколенник, или коленная чашечка (именно благодаря ей коленки выглядят круглыми). Главная функция коленного сустава — сгибание и разгибание, а кроме того, он позволяет небольшие повороты в сторону. Головки бедренной и большой берцовой кости довольно плоские, и, чтобы не соскальзывать в сторону во время работы сустава (а работать ему, как ты понимаешь, приходится очень много), кости соединены мощными связками. Похожим образом устроен и локтевой сустав (вот только никакой «локтевой чашечки» у человека нет). Проверь подвижность коленного и локтевого суставов: согни поочерёдно руки и ноги, в согнутом положении попытайся выполнить вращательные движения. 19