* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Мы при ходьбе держим спину прямо, но это не значит, что наш позвоночник прямой, как столб. Встань у стены, прижав к ней ягодицы и лопатки, — между поясницей и стеной ты можешь просунуть ладонь. Даже у людей со «строевой» осанкой позвоночник слегка изогнут, напоминая латинскую букву S. Такая форма позволяет ему пружинить при ходьбе, и позвонки не травмируются. Но всё хорошо в меру! Ты, наверное, не раз слышал, как взрослые говорят детям: «Не горбись!» На человека с правильной осанкой приятно смотреть: плечи у него расправлены, спина прямая. А если осанка нарушена, человек сутулится, держит спину колесом, а плечи опускает. Но нарушения осанки — это не только некрасиво. Они могут стать причиной серьёзных болезней позвоночника и внутренних органов. Чтобы у тебя была правильная осанка, занимайся спортом, ведь если мышцы слабые, то они не могут поддерживать позвоночник. Обрати внимание на то, как ты сидишь, когда делаешь уроки. Сиди прямо, не наклоняйся низко над столом. И стол, и стул не должны быть слишком высокими или низкими. 14