* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

Уход за волосами 51 движениями назад, захватив при этом область лопаток (рис. 20). 17. Заканчивайте массаж легкими и нежными по-колачиваниями волосистой части головы головы кончиками пальцев. 18. Завершающий этап — поглаживайте все области, затронутые в процессе массажа. Массаж не отнимет много времени (15-20 минут) и к тому же окажет болеутоляющее и общевосстанавли-вающее действие на организм. Во время и после массажа необходимо избегать холодного воздуха, т. к. температура тела в этот момент повышенная. При отсутствии противопоказаний рекомендуется делать массаж каждый день вечером перед сном. Разогретые мышцы получат необходимое питание, сон поможет им отдохнуть в полной мере. ? Рис. 20