* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

132 Энциклопедия современной девочки Чай без сахара (зеленый, черный или травяной) или кофе без кофеина. Перекус в полдень (на выбор) Томатный сок. Йогурт. Свежие овощи. Горячий бульон. Обед Хлеб из цельного зерна. Салат из сырых овощей или фруктов. Свежие овощи или суп. Постное мясо, рыба, птица или морепродукты. Напиток без сахара. Полдник Свежие фрукты с орехами или подсолнечными или тыквенными семечками. Ужин Салат из сырых сезонных овощей. Постное мясо, рыба, птица или морепродукты. Печеный картофель, зеленый горошек, кукуруза, рис или другой зерновой гарнир. Свежие фрукты. Напиток. Перекус перед сном Свежие фрукты и снятое молоко. Диета манекенщиц Ты можешь питаться в соответствии с этой диетой 1 раз в месяц в течение 3 дней, отказав-