* Данный текст распознан в автоматическом режиме, поэтому может содержать ошибки

Питание 119 какими бы сочными ни были огурцы, они не пополнят в достаточном количестве жидкость в твоем организме, так что в этот день пей еще и минеральную воду. Вторник Если предыдущий день был овощным, значит, за ним должен следовать фруктовый. Например, яблочный, апельсиновый или грушевый. Раздели фрукты на 4—5 порций и ешь их в течение дня. Если почувствуешь нестерпимый голод, выпей 1 стакан кефира или йогурта. Среда Сегодня рекомендованы ягоды. Это может быть ароматная свежая клубника, слива или крыжовник. Ешь ягоды в течение всего дня и пей в неограниченных количествах минеральную или кипяченую воду. Четверг Этот день будет изобиловать кисломолочными продуктами. Выбери что-нибудь по душе — кефир, йогурт или ряженку — и пей маленькими глотками в течение дня. Если пустой желудок постоянно напоминает о себе, съешь немного нежирного творога с небольшим количеством сахара, не добавляя сметаны. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира. Пятница Снова овощи. Выбери их по своему усмотрению — это может быть капуста, тыква, карто-